[OKTOBER]
Om betydelsen av rätt förutsättningar och en god relation för att få tilltro till den egna förmågan.
Vi är inte mer än vad vi tror om oss själva. Detta kommer inte att bli ett självhjälpsinlägg, så var inte orolig. Det jag menar är att vår tilltro till vår egen förmåga, vår upplevelse av att klara av saker och ting, spelar stor roll för hur vi tar oss an detta livet. Men den här tilltron är inte något vi plockar fram ur oss själva. Den skapas i samspelet med omgivningen.
När jag vet hur jag ska hantera det jag har framför mig, rullar ett helt system igång inombords. Min stress sänks, och i och med detta får jag tillgång till mina kognitiva funktioner. Jag får lättare att tänka kreativt och flexibelt. När jag sedan lyckas med min uppgift känner jag tilltro till mig själv. Det gick ju det här med! Den erfarenheten bär jag med mig till nästa gång. Det här ska nog gå bra. Jag har ju klarat detta innan. Tilltron till min egen förmåga ökar i takt med att jag lyckas med det jag tar mig för.
Om jag å andra sidan inte vet hur jag ska hantera det jag har framför mig, rullar ett annat system i gång. Stressnivån stiger i kroppen, jag får svårt att navigera bland alla tankar och känslor som bubblar inombords och risken finns att jag till slut tappar kontrollen över mig själv. Jag misslyckas med uppgiften, och ställs jag inför den igen kommer jag inte tro mig klara det så mycket bättre nu. Det gick ju inte förra gången. Varför skulle jag lyckas nu? Tilltron till min förmåga har sjunkit.
När vi ser på frågan om att tro på sig själv på det här sättet ser vi att det inte handlar om affirmationer framför spegeln. Det handlar inte om att peppa sig själv mer. Det handlar om att få förutsättningar att lyckas. Det är så tilltron till den egna förmågan byggs upp. Och det är där vi som jobbar med barn och vuxna i behov av stöd och hjälp kan komma att spela en avgörande roll.
Jag behöver ta reda på vad du behöver för att du ska känna dig trygg och att situationen är hanterbar. Jag behöver ta reda på vad jag behöver göra för att du ska lyckas med det du tar dig för, så att din tilltro till din förmåga ökar.
För att vi ska lyckas med det vi tar oss för, behöver de flesta av oss veta vad som förväntas av en, vilka strategier man ska använda sig av, och att strategierna är hanterbara. Sedan behöver en hel del av oss också veta plan B. Om det ändå inte blir så som jag hade tänkt mig, hur ska jag göra då?
Och så behöver man lite av den andres visshet. Bli smittad av känslan av att det här kommer att fungera.
Så utöver att ge de förutsättningar som behövs för att personen ska känna att hen kommer klara det hen tar sig för, behöver vi smitta med tilltron till att det också kommer att bli bra.
Den här delen av jobbet är inte alldeles enkel. Den innebär att vi kommer behöver stå ut med den andres osäkerhet, oro, kanske till och med ångest. Vi behöver tåla det. Och fortsätta smitta med känslan av att detta kommer lösa sig. Det här är en balansgång. Vi får inte agera på den andres ångest. Inte heller låtsas som att den inte finns. Det är det här som kallas att kunna härbärgera någon annans känsla. Se den, ta emot den, stå ut med den, utan att bli en del av den. Samtidigt som vi fortsätter framåt.
Det finns två nycklar i det jag har skrivit. Den ena är rätt förutsättningar för att lyckas. Den andra är vi. Det är genom att det finns ett vi - ett samspel - som tilltron till den egna förmågan utvecklas och stärks. Det är när vi lånar ut lite av tilltron till att detta kommer att lösa sig, som det finns mod att våga prova, hos den andre.
Det är detta jag menar när jag säger att vi inte är mer än vad vi tror om oss själva, att vi inte har mer tilltro till våra egna förmågor än de förutsättningar vi har fått och de relationer vi har ingått i. Och ser vi på det så blir det tydligt att vi har möjlighet att påverka någon annans tilltro till sig själv, och med det, hela den andres liv.
Reflektera gärna utifrån månadens tema i kommenterarna. Vad dyker det upp för tankar och funderingar hos dig?
Saker jag har noterat under månaden som gått
Att kvinnors rättigheter och fred hänger samman.
Att poesi alltid går att återvända till och kan bli en tröst i svåra tider. Karin Boye Sällskapet delar med sig av alla Karin Boyes dikter. Du hittar dem här.
Att vi aldrig får ge upp hoppet.
HÄR KOMMER MÅNADENS ILLUSTRATION!
Här kan vi också ses:
[HEMSIDAN]
[FACEBOOK]
[LINKEDIN]
<3
Ta hand om dig - och om er!
Terése